O Oeiras Clube GymnoDanceAcademy apresenta as suas classes, colocando à disposição atividades diversificadas na área do desporto, dança e atividade física/artística para TODOS!
Deste modo, pretendemos tornar acessível o ballet, a ginástica e a dança a todos que a queiram experimentar, através das nossas classes.
Classes GymnoDance
BabiesGymnoDance
Iniciação à GymnoDance para crianças dos 4 aos 6 anos. Nestas aulas trabalhamos a consciência espacial e corporal, musicalidade, a criatividade e a concentração através de exercícios e jogos.
GirlsGymnoDance/BoysGymnoDance
Destinada a crianças dos 7 aos 10 anos. Nestas aulas continuamos a trabalhar musicalidade, a criatividade, a concentração, a consciência espacial e corporal, e teremos a iniciação ao trabalho do ballet clássico, barra de chão, aparelhos portáteis e várias vertentes da dança adequadas à faixa etária.
TeenGymnoDance
Para jovens com mais de 11 anos. Nestas aulas temos a continuação do trabalhado com os aparelhos portáteis, ballet clássico, barra de chão, dança contemporânea, Hip-Hop, e danças sociais.
TopGymnoDance
O ingresso nesta classe está sujeito a avaliação por parte da equipa técnica. Nestas aulas teremos o aperfeiçoamento das técnicas adquiridas nos níveis anteriores, aliado à improvisação.
Classes de Ballet
As aulas de Dança Clássica são constituídas por exercícios na barra e no centro.
Nestas aulas trabalhamos as várias vertentes técnicas da Dança Clássica através de exercícios:
- na Barra: trabalhar a verticalidade e alinhamento corporal, a impulsão, o “en dehors”, a força, a flexibilidade e o equilíbrio;
- no Centro: todo o exercício realizado na Barra transfere-se para o meio da sala. Nesta vertente trabalharemos o pequeno adagio (ensino e aperfeiçoamento de novos movimentos) e grande adagio (desenvolvimento da expressividade e da capacidade de dançar).
Ballet Iniciação
Destinada a jovens com mais de 11 anos.
Ballet Intermédio
Estas aulas têm como objetivo aprofundar as bases da técnica da Dança Clássica para bailarinos já com experiência, e são administradas segundo idade/nível técnico.
Aulas de Barra de Chão
Nas aulas de Barra de Chão focamo-nos no alinhamento esquelético, na força isométrica e explosiva, assim como na flexibilidade articular e muscular. No fundo a essência do que é necessário para estar em forma e adquirir uma consciência corporal e técnica forte.
Nestas aulas desenvolvemos :
- o equilíbrio (para uma perna de apoio forte e estável);
- a mobilidade e flexibilidade (para mais amplitude de movimento);
- a força (para extensões, melhor parceria, mais resistência);
- a coordenação (para movimentos fluídos e graciosos;
- a propriocepção da performance corporal (para ajustar rapidamente a sua técnica).
